Sesamzaad voor botgezondheid volgens Ayurveda

In de Ayurvedische geneeskunde worden sesamzaadjes (bekend als Til in het Sanskriet) beschouwd als zeer voedzaam en gunstig voor het lichaam, vooral als het gaat om de voeding van de Ashthi Dhatu (het botweefsel).

De Ashthi Dhatu is een van de zeven belangrijkste weefsels in de Ayurveda die verantwoordelijk zijn voor de structuur en kracht van het lichaam, inclusief botten, kraakbeen en tanden.

Sesamzaadjes voeden de Ashthi Dhatu op de volgende manieren:

1. Rijk aan calcium: Sesamzaadjes zijn een uitstekende bron van calcium, wat essentieel is voor een goede botgezondheid en de vorming van sterke, gezonde botten. Calcium is noodzakelijk voor de juiste werking en groei van de Ashthi Dhatu.

2. Vata-balancerend: Sesamzaadjes hebben een natuurlijke verwarmende en aardende werking, die helpt om Vata dosha in balans te brengen. Vata wordt geassocieerd met de botten en gewrichten in het lichaam. Wanneer Vata in balans is, helpt dit de botstructuur en -integriteit te behouden.

3. Rijk aan gezonde vetten: Sesamzaadjes zijn rijk aan omega-3 vetzuren, die helpen de gewrichten en weefsels te smeren, de flexibiliteit en kracht van de botten te ondersteunen en gewrichtspijn of stijfheid te verminderen.

4. Hoge eiwitwaarde: Eiwitten zijn een belangrijk bestanddeel van de botten en weefsels, en sesamzaadjes zijn een uitstekende plantaardige eiwitbron. Dit helpt bij het herbouwen en regenereren van botweefsels.

5. Magnesiumgehalte: Sesamzaadjes bevatten ook magnesium, wat belangrijk is voor de gezondheid van de botten, omdat het helpt bij de opname van calcium en de botdichtheid.

6. Antioxidanten: De antioxidanten in sesamzaadjes, zoals sesamine, helpen om de botweefsels te beschermen tegen oxidatieve stress en ontstekingen, wat bijdraagt aan gezondere Ashthi Dhatu.

Door de Ashthi Dhatu te voeden, worden sesamzaadjes in de Ayurveda beschouwd als bevorderlijk voor sterke botten, het ondersteunen van gewrichtsgezondheid en het verbeteren van de algehele structurele kracht van het lichaam.

Verbeter uw botgezonheid door Sesam toe te voegen aan uw dieet!

Interessant artikel? Laat uw reactie achter in een comment.